On ne peut prétendre au bien-être et à la santé holistique sans passer par une bonne hygiène de vie. Les piliers sont l'hydratation, la nutrition,  le sommeil et l'activité physique (j'ajouterais la méditation). Une bonne discipline sur ces piliers peut définitivement changer la relation que nous entretenons avec notre corps et avec nous-même. En effet le corps est intimement relié à nos processus intérieurs. La maladie et les douleurs physiques portent très souvent des messages de l'inconscient. Un corps parasité et qui ne bouge pas va générer des pensées toxiques et des émotions négatives qui vont venir voiler notre réalité. Le renforcement musculaire et des tissus conjonctifs est indispensable pour la prévention de blessures, la longévité mais aussi pour se sentir stable et ancré(e) et en sécurité. De la même manière, se sentir à l'aise dans son corps et en prendre soin apporte paix, confiance, satisfaction et amour propre. Mon travail en tant que coach est de vous aider à entretenir une relation saine et réaliste avec votre corps et de vous aider à mettre en place, maintenir ou renforcer une discipline sportive. Je propose pour ce fait des cours de fitness, musculation et yin yoga. Ces cours sont privés ou semi-privés en présentiel toute l'année en chalets, hôtels**** et en salles de sport (secteur Bourg-St-Maurice / Les Arcs). Je m'adapte à vos objectifs afin de vous proposer un programme personnalisé ou une simple séance si vous êtes de passage ou en vacances.

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